Skyrius: Specialistas pataria

Neabejojant galima atsakyti – ne. Viena ar dvi vyno taurės neigiamos įtakos treniruotei neturi. Tikriausiai keista išgirsti, bet net ir profesionalūs sportininkai kartais sau leidžia išgerti vyno taurę po sunkios SKAITYTI


1960-ais etiopas Abebe Bikila laimėjo Olimpinį maratoną bėgdamas basomis. 1962-ais anglas Bruce Tulloh laimėjo Europos 5000 metrų bėgimo čempionatą taip pat basomis. Bėgiojimas basomis tuo metu taip ir netapo populiarus. SKAITYTI


Vasarą neatslūgstant karščiams ypač padaugėja susirgimų peršalimo ligomis. Angina, aukšta temperatūra, sloga, sinusitas, ausies uždegimas – viso to būtų galima išvengti, tik reikia labiau rūpintis savimi – negerti ypač šaltų SKAITYTI


Nusprendėte bėgioti? Jei niekada gyvenime to nedarėte, pradžia gali būti sunki, tačiau nepasiduokite, visose gyvenimo srityse ir situacijose sunkus būna tik pirmas žingsnis. Štai 3 savaičių treniruočių planas pradedantiesiems: 1 SKAITYTI


Ne kiekvienas gali pasiryžti pradėti bėgioti. Kai kuriems nuo mažens labiausiai nepatiko fizinio lavinimo pamoka, nes per ją reikėjo bėgioti, stengtis nubėgti kuo greičiau. Tačiau baigus mokyklą, pradėjus studijuoti, pasinėrus SKAITYTI